首こりと頭痛の関係
〜マッサージしても治らない頭痛の原因とは？〜
「頭痛が続いている」
「薬を飲んでもスッキリしない」
そんな慢性的な頭痛、
👉 実は“首こり”が原因かもしれません。
首と頭は筋肉・神経・血管で密接につながっています。
今回は、
首こりと頭痛の関係 について解説します。
首こりが頭痛を引き起こす理由
首の後ろには、
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頭を支える筋肉
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血管
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神経
が集中しています。
デスクワークやスマホなどで、
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首の筋肉が硬くなる
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血流が悪くなる
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神経が圧迫される
といった状態が続くと、
👉 頭部への血流や神経伝達に影響が出ます。
これが
頭痛の引き金 になります。
首こりによる代表的な頭痛「緊張型頭痛」
首こりが原因の頭痛は、
👉 緊張型頭痛
と呼ばれるタイプが多いです。
特徴は、
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頭全体が締めつけられる
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後頭部〜こめかみが重い
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長時間続く鈍い痛み
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夕方〜夜に悪化しやすい
など。
特に、
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肩こりを伴う
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首を動かすと痛みが変わる
場合は、
首こりとの関連が疑われます。
姿勢の乱れが悪循環を生む
首こりによる頭痛は、
前かがみ姿勢
→ 首の緊張
→ 血流低下
→ 頭痛
→ 無意識にさらに姿勢が崩れる
という悪循環に陥りやすくなります。
その結果、
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頭痛の頻度増加
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慢性化
につながります。
頭痛薬だけでは解決しない理由
薬は
👉 痛みを一時的に抑えるもの。
しかし、
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姿勢
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筋肉の硬さ
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関節の動き
といった原因が残れば、
頭痛は繰り返されます。
整体でできるアプローチ
整体では、
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首周囲の筋緊張の調整
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肩甲骨・背骨の動き改善
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姿勢バランスの調整
を行うことで、
👉 首への負担軽減
👉 血流改善
👉 神経ストレスの緩和
を目指します。
こんな頭痛は注意が必要
ただし、
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突然の激しい頭痛
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吐き気やめまいを伴う
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手足のしびれ
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ろれつが回らない
といった症状がある場合は、
医療機関の受診が必要です。
まとめ
首こりと頭痛は、
深く関係しています。
✔ 首の筋肉の緊張
✔ 姿勢の乱れ
✔ 血流低下
が重なることで、
慢性的な頭痛につながります。
頭痛を繰り返している方は、
首や姿勢の状態を見直すことが大切です。
気になる症状がある方は、
お気軽にご相談ください。
