首こりと頸部痛の違いとは？

〜放置していい症状・注意すべきサイン〜

「首がこっているだけ」
「ただの疲れかな？」

そう思って放置していませんか？
実は 首こりと頸部痛は似ているようで別物 です。

今回は整体の視点から、
首こりと頸部痛の違い・見分け方・注意点を解説します。

首こりとは？

首こりの特徴

首こりは、主に 筋肉の疲労や血流不良 が原因です。

• 首が重い

• 張っている感じがする

• 動かすと少し楽になる

• マッサージ後は軽くなる

といった症状が中心です。

主な原因

• 長時間のスマホ・パソコン

• 姿勢不良（猫背・ストレートネック）

• 目の疲れ

• 寒さによる筋緊張

👉 日常生活の負担が積み重なった状態 と言えます。

頸部痛とは？

頸部痛の特徴

頸部痛は、痛みとして明確に自覚される症状です。

• 動かすとズキッと痛む

• 特定の角度で痛みが出る

• 安静にしていても痛い

• 首を動かすのが怖い

首こりよりも 症状がはっきり強い のが特徴です。

主な原因

• 筋肉や関節の炎症

• 寝違え

• 頸椎（首の骨）の可動性低下

• 急な動作や冷え

場合によっては
神経が関与しているケースもあります。

首こりと頸部痛の違いまとめ

放置してはいけないサイン

以下の症状がある場合は、
首こりではなく頸部痛の可能性があります。

• 痛みが数日続いている

• 動かすたびに鋭い痛みが出る

• 腕や手にしびれがある

• 頭痛・めまい・吐き気を伴う

この場合、
早めに専門家へ相談することが大切です。

整体でできるアプローチの違い

首こりへの整体

• 筋肉の緊張を緩める

• 血流改善

• 姿勢調整

比較的 予防・メンテナンス向き です。

頸部痛への整体

• 炎症を悪化させない調整

• 首だけでなく肩甲骨・背骨の調整

• 動作のクセの修正

痛みの原因を見極めた施術 が重要になります。

まとめ

首こりと頸部痛は、
「重さ」か「痛み」か が大きな違いです。

• 軽い違和感のうちにケアする

• 痛みが出たら我慢しない

これが、首トラブルを長引かせないポイントです。

整体では一人ひとりの状態に合わせて、
無理のない施術を行っています。

「これは首こり？それとも頸部痛？」
と迷ったら、お気軽にご相談ください。